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Ernährung endlich im Griff: Kompletter Online-Guide "Antientzündliche Ernährung bei Endometriose & Kinderwunsch"
Die Antientzündliche Ernährung wird bei Endometriose und bei Kinderwunsch schon lange empfohlen. Allerdings gibt es unzählige und teils widersprüchliche Auffassungen darüber, was nun „entzündungshemmend“ ist. Die Folge: du verirrst dich im Ernährungsdschungel!
In diesem Online-Guide erfährst du:
· in 10 Schritten, worauf es in der Ernährung bei Endometriose und Kinderwunsch wirklich ankommt
· Wie du deine Ernährung gestaltest, damit sie sich nicht wie die nächste Diät anfühlt
· Wie deine Ernährung langfristig umsetzen kannst – ohne unnötige Verbote und schlechtes Gewissen
· Wie du deine Schmerzen besser in den Griff bekommst
· Wie du deine Fruchtbarkeit mit der Ernährung optimierst
Du bist hier genau richtig, wenn folgendes auf dich zutrifft:
Du willst deine Ernährung umstellen und weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
Oder du versuchst schon länger deine Ernährung umzustellen und weißt nicht mehr weiter.
Du möchtest Entzündungen und Schmerzen durch deine Endometriose besser in den Griff bekommen.
Du möchtest selbst etwas für deinen Körper und deine Fruchtbarkeit tun und deine Chancen für eine Schwangerschaft erhöhen.
Du stehst vor einer Kinderwunschbehandlung (IUI, IVF oder ICSI) und willst dich bestmöglich darauf vorbereiten.
Du erhältst unzählige Tipps und Empfehlungen zur besten Ernährung bei Endometriose oder bei Kinderwunsch und kennst dich nicht mehr aus.
Du hast schon viel ausprobiert und dich intensiv mit dem Thema Ernährung beschäftigt, aber dir geht es nicht besser als vorher.
Dir fehlen klare Schritte für deinen Alltag, damit du nicht nur weißt, was du an deiner Ernährung optimieren kannst, sondern auch wie.
Das Thema Ernährung setzt dich unter Druck und stresst dich nur mehr.
Das erwartet dich:
· 10 Schritte in eine antientzündliche Ernährung, damit du genau weißt, worauf es ankommt.
· Wie du deine Mahlzeiten gestaltest, damit sie dem Prinzip einer antientzündlichen Ernährung entsprechen.
· Wie du die richtigen „Extraschrauben“ drehst, damit du noch mehr aus deiner Ernährung herausholst.
· Konkrete Tipps, die du direkt in deinen Alltag umsetzen kannst.
Für wen ist der Online-Guide?
Kennst du das? Du bist verunsichert und weißt nicht, was du bei Endometriose und Kinderwunsch überhaupt noch essen darfst?
➤ Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die meist mit zyklusabhängigen Entzündungen und starken Schmerzen einhergeht. Der Körper produziert vermehrt entzündungsfördernde Botenstoffe. Das Immunsystem und oft auch die Hormone geraten aus dem Gleichgewicht.
➤ Damit eine Schwangerschaft eintreten kann, brauchst du neben einem regulären Zyklus gesunde Eizellen und eine gesunde Umgebung in der Gebärmutter. Die Qualität der Eizellen und die Gebärmutterschleimhaut können durch Entzündungen beeinträchtigt werden und die Empfängnis und/oder die Einnistung der befruchteten Eizelle erschweren.
➤ Bei Endometriose und Kinderwunsch ist deshalb eine antientzündliche Ernährung ganz besonders wichtig. Denn was du isst, entscheidet darüber mit, ob in deinem Körper mehr entzündungsfördernde oder mehr entzündungshemmende Botenstoffe gebildet werden.
➤ Durch eine antientzündliche Ernährung kannst du den Verlauf deiner Endometriose positiv beeinflussen. Du wirst fitter, hast mehr Energie, reduzierst Schmerzen und bist einfach besser drauf!
➤ Durch eine antientzündliche Ernährung kannst du deine Fruchtbarkeit verbessern und deinen Körper optimal auf eine bevorstehende Schwangerschaft vorbereiten.
Hi! Ich bin Sabrina, Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin und spezialisiert auf Frauengesundheit mit Schwerpunkt auf Kinderwunsch & Endometriose.
Ich unterstütze Frauen auf ihrem Weg zu einer Ernährung, die zu ihnen und ihrem Alltag passt. Als Diätologin bzw. Ernährungstherapeutin arbeite ich ganzheitlich, das heißt, ich orientiere mich an bewährten Konzepten und neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft, Ernährungsmedizin und Ernährungstherapie.
Damit du mit deiner Ernährung das bestmögliche herausholen kannst, brauchst du einen eigenen Fahrplan, Sicherheit und Selbstbewusstsein in deinem Essalltag – unabhängig von den unzähligen Informationen und Ernährungstipps von Google, Social Media & Co., die bisher nichts gebracht und dich maximal verwirrt haben.
Mit diesem Online-Guide zur antientzündlichen Ernährung legst du die Grundlage für eine Ernährung, bei der du MEHR in deine Ernährung einbauen darfst, anstatt immer mehr zu streichen!
Im Gegenteil: sie gibt dir zahlreiche Möglichkeiten, damit du Schmerzen und alltagseinschränkende Symptome besser in den Griff bekommst und bei Kinderwunsch die besten Voraussetzungen für deine Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Stillzeit schaffst.
Häufige Fragen
Brauche ich einen E-Book Reader für den Online-Guide?
Nein, du brauchst keinen speziellen E-Book Reader. Du bekommst den Online-Guide im praktischen PDF-Format und kannst es dir auf jedem deiner Geräte ansehen und auch jederzeit ausdrucken.
Ich habe Unverträglichkeiten, ist der Online-Guide trotzdem das Richtige für mich?
Ja, gerade wenn du Unverträglichkeiten und Darmprobleme hast, ist eine antientzündliche Ernährung wichtig für dich, denn eine antientzündliche Ernährung ist gleichzeitig auch eine darmgesunde Ernährung. Allerdings solltest du genau wissen, was du nicht verträgst und die Ernährung dahingehend anpassen. Zum Thema Unverträglichkeiten und wie du diese richtig feststellen kannst gibt es auch ein Kapitel im Online-Guide.
Sind im Online-Guide auch Rezepte enthalten?
Nein, das wollte ich ursprünglich, aber das hätte meiner Meinung nach den Rahmen eines Online-Produktes gesprengt. Deshalb habe ich zusätzlich das Rezepte E-Book „Entzündungshemmend essen bei Endometriose & Kinderwunsch“ geschrieben. Hier bekommst du konkrete Rezeptideen, einen 2-Wochenplan als Inspiration, Zubereitungstipps und eine Einkaufsliste. Wenn du den Online-Guide und das Rezepte E-Book gemeinsam kaufst, bekommst du es um €15 statt € 24,90 und sparst 20 % auf beide E-Books!
Du hast noch Fragen zum Online-Guide?
Schreibe mir eine E-Mail an support@joyfood.at und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.