Über mich
Ich bin Sabrina Schwaighofer – Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin, Bergliebhaberin und begeisterte Schnell-Köchin.
Ich lebe in Innsbruck, Tirol, und begleite Frauen dabei, eine Ernährung zu finden, die ihren Körper stärkt, ihre Hormone ins Gleichgewicht bringt und sich gut und alltagstauglich anfühlt.
2014 habe ich das Bachelorstudium Diätologie an der Fachhochschule Gesundheit in Innsbruck abgeschlossen, anschließend das Masterstudium Ernährungswissenschaften in Wien absolviert und bin 2017 an die FH Gesundheit in Innsbruck zurückgekehrt. Dort bin ich – neben meiner Selbstständigkeit – in Lehre und Forschung im Studiengang Diätologie tätig.
Mein Schwerpunkt: Frauengesundheit in allen Lebensphasen
Ich habe mich auf Themen rund um die Frauengesundheit spezialisiert – insbesondere auf Kinderwunsch & Fruchtbarkeit, Schwangerschaft & Stillzeit, Endometriose, PCOS, PMS und Zyklusbeschwerden sowie die Wechseljahre.
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus Ernährungswissenschaft, Ernährungsmedizin und Ernährungstherapie mit einem ganzheitlichen Blick auf dich und deinen Körper.
Denn erfolgreiche Ernährungstherapie bedeutet für mich nicht, starren Plänen zu folgen, sondern zu verstehen, was dein Körper braucht, um ins Gleichgewicht zu kommen und langfristig gesund zu bleiben.
Eine Ernährungsumstellung ist kein starres Konzept, sondern ein Prozess, der Wissen, Motivation und Achtsamkeit braucht und jemanden, der dich dabei begleitet.
Ich möchte dich auf diesem Weg unterstützen. Mit Fachwissen, Struktur und Empathie, damit du Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Vertrauen in deinen Körper gewinnst.
Mein Ziel
Ich möchte dich dabei unterstützen, eine Ernährung zu finden, die deinen Körper stärkt, dein Wohlbefinden fördert und sich gut in deinen Alltag einfügt.
Denn Ernährung ist weit mehr als nur Essen und Nährstoffe – sie kann helfen, Beschwerden zu lindern, Gesundheit zu fördern und dir das Gefühl geben, wieder im Gleichgewicht mit dir selbst zu sein.