Ernährungsberatung & -Therapie

„Die Beratung mit Sabrina fand in einer sehr offenen und vertrauensvollen Atmosphäre statt. Ich habe mich verstanden, ernstgenommen und rundum gut beraten gefühlt. Sabrina geht einfühlsam auf die individuelle Situation ein und gibt zahlreiche praktische Tipps, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Gerade im Zusammenhang mit Endometriose war die Zusammenarbeit unglaublich hilfreich: Sabrina hat mir gezeigt, wie ich meine Symptome selbst positiv beeinflussen kann, ohne auf so vieles verzichten zu müssen. Ihr Online-Angebot ist wirklich großartig und lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Eine klare Empfehlung!“

„Ich bin wegen PCOS und einer Insulinresistenz zu Sabrina gekommen. Vorher hatte ich schon unzählige Ernährungstipps ausprobiert, war ständig hungrig und hatte das Gefühl, alles „richtig“ zu machen und trotzdem keine Fortschritte zu sehen.

Die Beratung war unglaublich fundiert, verständlich und gleichzeitig alltagstauglich. Statt strenger Diäten habe ich gelernt, wie ich Mahlzeiten sinnvoll zusammenstelle und meinen Blutzucker stabil halte. Schon nach wenigen Wochen hatte ich deutlich weniger Heißhunger, mehr Energie und fühlte mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Auch mein Zyklus wurde regelmäßiger und meine Blutwerte haben sich verbessert.

Besonders beeindruckt hat mich, wie empathisch Sabrina auf meine Situation eingegangen ist. Ich hatte nie das Gefühl, bewertet zu werden. Ich kann die Beratung jeder Frau mit PCOS von Herzen empfehlen.“

„Nach Jahren mit starken Endometriose-Schmerzen und einer Histaminintoleranz hatte ich das Gefühl, dass ich kaum noch etwas essen darf. Ich war ständig verunsichert, weil jede Quelle etwas anderes empfohlen hat. Sabrina hat sich unglaublich viel Zeit genommen und mir alles verständlich erklärt. Zum ersten Mal hatte ich nicht das Gefühl, einfach nur Lebensmittel streichen zu müssen, sondern verstanden, warum mein Körper so reagiert.

Gemeinsam haben wir Schritt für Schritt eine Ernährung aufgebaut, die zu meinem Alltag passt und gleichzeitig meine Beschwerden berücksichtigt. Meine Verdauung hat sich deutlich verbessert, die Histaminreaktionen sind viel seltener geworden und ich fühle mich insgesamt belastbarer. Besonders schätze ich, dass Sabrina nie mit Verboten arbeitet, sondern individuelle Lösungen findet. Ich habe wieder Freude am Essen und deutlich mehr Lebensqualität. Eine absolute Herzensempfehlung!“

„Ich hatte jahrelang starke Blähungen, Bauchschmerzen und das Gefühl, dass ich fast nichts mehr vertrage. Zusätzlich wurde Endometriose festgestellt. Ich war völlig überfordert und hatte Angst vor jeder Mahlzeit. Diverse Unverträglichkeits- und Mikrobiomtests brachten nicht wirklich etwas und haben mich viel Geld gekostet. Meine Gynäkologin hat mir dann Sabrina empfohlen – ein absoluter Glücksgriff.

Sabrina hat mir geholfen, die Zusammenhänge zu verstehen und einen klaren Plan zu entwickeln. Sie schickte mich zu den richtigen Ärzten und Tests und so konnten wir eine Fructoseunverträglichkeit und eine bakterielle Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) feststellen. Endlich wusste ich, was meine Beschwerden auslöst! Besonders hilfreich war, dass sie nicht nur die Unverträglichkeit betrachtet hat, sondern den gesamten Darm und meine gesamte Situation. Über die Zeit konnten wir meine Ernährung wieder erweitern und ich habe deutlich mehr Lebensmittel vertragen als gedacht.

Jetzt nach einigen Monaten habe ich kaum noch Beschwerden, esse viel entspannter und weiß, wie ich mit meinem Körper umgehen kann. Die Therapie war fachlich unglaublich gut und gleichzeitig unglaublich herzlich. Ich würde jederzeit wieder zu Sabrina gehen.“