Meine Schwerpunkte

Ich habe mich auf folgende Bereiche spezialisiert:

  • Ernährungsoptimierung und Gewichtsmanagement
  • Unverträglichkeiten und Allergien
  • Sporternährung (insbesondere Outdoorsport)
  • Spezielle Ernährungsformen (vegetarisch, vegan)

Was ich dir bieten kann

Ich kann dir helfen deine Ernährung individuell auf dich abgestimmt zu optimieren. Auch kann ich dich bei folgenden Punkten unterstützen:

… wenn du Gewicht verlieren möchtest (Reduktion der Fettmasse)

… wenn du deine Körperzusammensetzung optimieren möchtest (Aufbau der Muskelmasse etc.) – optional mit einer präzisen Messung (BIA-Messung)

… wenn du deine Energie- und Nährstoffaufnahme (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) optimieren möchtest und dadurch deine Leistung durch eine auf dich abgestimmte Ernährung noch weiter steigern möchtest

… wenn du Veganer, Vegetarier oder Alles-Esser bist und deine Ernährung optimieren möchtest

… wenn du Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Verdauungsprobleme hast

… wenn du einfach Unterstützung brauchst, deinen Essalltag zu gestalten

… wenn du Rezeptideen und praktische Tipps brauchst

… wenn du Ideen für das Energietanken beim Training für Klettern, Skitouren, Trailrunning, Bergsteigen etc. brauchst

… wenn du deine Regeneration verbessern möchtest

… wenn du deine Blutwerte (z.B. Cholesterin, aber auch Vitamine und Mineralstoffe) mithilfe einer gezielten Ernährung verbessern möchtest

Wie?

… Mit einem Beratungsgespräch online über Videochat oder persönlich

… Mit deinem ganz individuellen Paket aus unterschiedlichen Beratungsbausteinen (siehe unten)

… Oder mit einem Vortrag in deinem Unternehmen, Betrieb oder Verein

 

Schreib mir einfach eine Nachricht mit deiner Telefonnummer, dann besprechen wir weiteres!

Was erwartet dich in der Ernährungsberatung?

  • Bei einem kostenlosen Infogespräch am Telefon sprechen wir über dein Anliegen und wie ich dich unterstützen kann. Wenn alles geklärt ist, vereinbaren wir einen Termin für das Erstgespräch.
  • In der Ernährungsberatung gehe ich individuell auf dich und deine Ziele ein.
  • Die Beratungen können online über Videochat oder persönlich „face-to-face“ stattfinden (derzeit nur online)
  • Wenn sich Fragen zwischen den Beratungen ergeben, kannst du mich über Telefon oder schriftlich per E-Mail, WhatsApp oder Telegram kontaktieren. Du kannst mir auch ein Foto einer Mahlzeit schicken und ich gebe dir Feedback.

Beratungsbausteine & Preise

Du kannst dir deine Beratung oder dein Beratungspaket selbst in Abstimmung mit mir zusammenstellen. So stehen dir viele Möglichkeiten offen. In der unteren Tabelle findest du die Bausteine und die Preise dazu.

Bausteine Dauer/Inhalt Preis
Telefonisches Infogespräch 10 Minuten kostenlos
Erstberatung online 60 Minuten 89 Euro

Erstberatung face-to-face

 

60 Minuten

 

Optional inkl. BIA

89 Euro

 

110 Euro

Folgeberatung online 45 Minuten 69 Euro
Folgeberatung face-to-face

45 Minuten

 

Optional inkl. BIA

69 Euro

 

90 Euro

Genaue Berechnung eines 3-Tages-Ernährungsprotokolls 49 Euro
Telefonische Konsultation Pro 10 Minuten 9 Euro
Schriftliche Konsultation Über E-Mail, WhatsApp oder Telegram 9 Euro pro Konsultation

Du bist neugierig? Schreibe mir einfach eine Nachricht und ich melde mich bei dir!

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