Meine Schwerpunkte

Ich habe mich auf folgende Bereiche spezialisiert:

• Ernährungsoptimierung und Gewichtsmanagement
• Unverträglichkeiten und Allergien
• Sporternährung (insbesondere Outdoorsport)
• Spezielle Ernährungsformen (vegetarisch, vegan)

Ich kann dir helfen deine Ernährung individuell auf dich abgestimmt zu optimieren. Auch kann ich dich bei folgenden Punkten unterstützen:

… wenn du Gewicht verlieren möchtest (Reduktion der Fettmasse)

… wenn du deine Körperzusammensetzung optimieren möchtest (Aufbau der Muskelmasse etc.) – optional mit einer präzisen Messung (BIA-Messung)

… wenn du deine Energie- und Nährstoffaufnahme (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) optimieren möchtest und dadurch deine Leistung durch eine auf dich abgestimmte Ernährung noch weiter steigern möchtest

… wenn du Veganer, Vegetarier oder Alles-Esser bist und deine Ernährung optimieren möchtest

… wenn du Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Verdauungsprobleme hast

… wenn du einfach Unterstützung brauchst, deinen Essalltag zu gestalten

… wenn du Rezeptideen und praktische Tipps brauchst

… wenn du Ideen für das Energietanken beim Training für Klettern, Skitouren, Trailrunning, Bergsteigen etc. brauchst

… wenn du deine Regeneration verbessern möchtest

… wenn du deine Blutwerte (z.B. Cholesterin, aber auch Vitamine und Mineralstoffe) mithilfe einer gezielten Ernährung verbessern möchtest

Wie?

… Mit einem Beratungsgespräch online über Videochat oder persönlich

… Mit deinem ganz individuellen Paket aus unterschiedlichen Beratungsbausteinen (siehe unten)

… Oder mit einem Vortrag in deinem Unternehmen, Betrieb oder Verein

Schreib mir einfach eine Nachricht mit deiner Telefonnummer, dann besprechen wir weiteres!

Beratungsbausteine & Preise

Du kannst dir deine Beratung oder dein Beratungspaket selbst in Abstimmung mit mir zusammenstellen. So stehen dir viele Möglichkeiten offen. In der unteren Tabelle findest du die Bausteine und die Preise dazu.