Ernährungsberatung & -Therapie
Für mehr Balance, Wohlbefinden und Klarheit.
Mit einer Ernährung, die wirklich zu dir passt.
Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie dich nachhaltig stärkt und in deinem Alltag funktioniert.
Die Beratungen finden online über Zoom oder vor Ort in Innsbruck statt.
Der Start: Das Erstanamnese-Gespräch
Die Erstanamnese ist eine fundierte ernährungsmedizinische Erhebung des Ist-Stands: Was sind deine aktuellen Anliegen, Beschwerden und Ziele? Wir führen ein ausführliches Anamnesegespräch, was mir hilft, deine Ausgangssituation zu erkennen und da anzusetzen, wo du es brauchst.
Innerhalb von 60-90 Minuten…
➡️besprechen wir deine Beschwerden, Befunde, Ziele und Vorgeschichte ausführlich
➡️schauen wir auf Ernährung, Essverhalten, Verdauung, Belastungsfaktoren und mehr
➡️erhältst du erste individuelle Empfehlungen, die du direkt umsetzen kannst
➡️klären wir gemeinsam, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind
Die Gespräche & Beratungen finden online über Zoom oder In Innsbruck statt.
Warum wir uns 90 Minuten Zeit nehmen:
Hormonelle Beschwerden, Kinderwunsch, chronische Schmerzen, oder ganz einfach deine individuelle Situation, lassen sich nicht in 30 Minuten „abhaken“. Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen, sondern möchte deine Situation verstehen, einordnen und realistische Schritte setzen.
Das Erstgespräch schafft dafür die Basis.
Wenn du spürst, dass du deine Ernährung nicht länger allein „richtig machen“ willst, sondern dir Klarheit, Sicherheit und eine ehrliche Einschätzung wünschst, dann bist du hier richtig.
90 Minuten – € 158
So geht es dann weiter:
Je nachdem, welche Themen wir bearbeiten und wie viel Begleitung notwendig ist, sind einzelne Folgetermine oder Therapiepakete sinnvoll. Was für dich Sinn macht, klären wir im Erstgespräch.
Option 1: Einzelnes Folgegespräch
Für konkrete Fragen, Updates oder wenn du Unsicherheiten aufräumen möchtest.
👉 Ernährungstherapie – Folgegespräch (45 Minuten): €110
Option 2: Ernährungstherapie-Paket
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass vor allem bei komplexen Situationen wie bei Endometriose, PCOS oder Kinderwunsch eine kontinuierliche Begleitung über einen gewissen Zeitraum den größten und vor allem einen nachhaltigen Erfolg bringt – denn die größten Fortschritte entstehen oft zwischen den Terminen: wenn Fragen auftauchen, Unsicherheiten entstehen oder die Motivation schwankt.
In meinen Ernährungstherapie-Paketen stehe ich dir nicht nur in den Sessions, sondern auch zwischen den Terminen als Ansprechpartnerin und Motivatorin zur Seite.
Ablauf der Ernährungstherapie-Pakete
In den Ernährungstherapie-Paketen unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung und dein Essverhalten langfristig zu optimieren – damit du Klarheit bekommst, dich im Alltag sicherer fühlst und deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.
Das ist enthalten:
-
3 oder 4 Einzelsitzungen à 45 Minuten
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Zeitraum: innerhalb von 3 bis maximal 6 Monaten
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Individuelle Begleitung, abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Herausforderungen und deinen Alltag
- Genaue Energie- und Nährstoffberechnung
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Chat-Support bei Fragen & Motivationstiefs → Antwort werktags innerhalb von max. 48 Stunden (für 3 Monate inkludiert)
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Kostenloser Zugang zum Joyfood Balance Programm.
Meine Pakete (für mehr Infos auf die Links klicken):
Die Gespräche & Beratungen finden online über Zoom oder in Innsbruck statt.
Du bist dir noch unsicher?
Wenn du dir unsicher bist, ob eine Ernährungsberatung bei mir für dich das richtige ist, dann melde dich gerne über das Kontaktformular unten, damit wir deine offenen Fragen klären können.
Kontaktformular
Diätolog:innen dürfen dem Gesetz nach kranke Menschen nur mit ärztlicher Zuweisung betreuen. Sind Diagnosen bzw. Erkrankungen vorhanden, bitte ich dich zu unserem ersten Beratungstermin eine Zuweisung mit angeführtem Zuweisungsgrund von deinem Arzt mitzunehmen. Auch etwaige (Blut-) Befunde bitte mitnehmen. Bei einer Online-Ernährungsberatung bitte ich dir, mir oben genannte Unterlagen vorab eingescannt oder abfotografiert per E-Mail oder WhatsApp zu schicken.
Eine medizinische Ernährungsberatung wird von den österreichischen Krankenkassen leider nicht refundiert. Wenn du bei der SVS versichert bist, kannst du aber den „Gesundheitshunderter“ einlösen.
Private Zusatz-Krankenversicherung
Im Falle einer privaten Zusatzversicherung können Teile bis zu 100% der Beratungspauschale rückerstattet werden. Dafür reichst du in den meisten Fällen einfach die Honorarnote und eine ärztliche Überweisung an die zuständige Versicherungsanstalt ein. Bitte erkundige dich aber am besten bei deiner Versicherung, wie jeweils der genaue Ablauf ist.
Zahlungsart
Per Überweisung nach Erhalt der Rechnung.
Absage
Kannst du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen, bitte ich dich dies mindestens 24 Stunden vorher telefonisch oder per E-Mail mitzuteilen. Bei Nichterscheinen oder nicht rechtzeitiger Absage muss ich die versäumte Beratung leider in Rechnung stellen. Ich bitte um Verständnis!
Ausnahme: Ein ärztliches Attest bei einer Erkrankung.
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