Ernährung bei Kinderwunsch
Wenn die Energie oder Nährstoffe fehlen, kann dies ein Grund dafür sein, warum es mit der Schwangerschaft nicht klappt. Oder Endometriose, PCOS, Hashimoto oder andere Diagnosen erschweren die Konzeption.
Bei Kinderwunsch macht es deshalb Sinn, sich mindestens 3 Monate vor der geplanten Schwangerschaft mit der Ernährung auseinanderzusetzen, um die besten Voraussetzungen zu schaffen für Hormonbalance, Eisprung und Zyklusregelmäßigkeit, Ei- und Samenzellqualität, Einnistung sowie Schwangerschaft.
Das betrifft sowohl die natürliche Empfängnis als auch den Erfolg im Zuge von assistierten Reproduktionstechnologien wie IVF/ICSI.
Vielleicht geht es dir wie vielen…
➡️Du möchtest selbst etwas für deinen Körper und deine Fruchtbarkeit tun und deine Chancen für eine Schwangerschaft erhöhen
➡️Du stehst vor einer Kinderwunschbehandlung (IUI, IVF oder ICSI) und willst dich bestmöglich darauf vorbereiten.
➡️Diagnosen wie Endometriose, PCOS, Hashimoto oder Zöliakie erschweren dir den Weg.
➡️Du kaufst dir ein Nahrungsergänzungsmittel nach dem anderen, aber weißt nicht, ob und welches davon überhaupt etwas bringt.
➡️Du bist aufgrund der Fülle an Empfehlungen und Tipps, die sich zum Teil widersprechen, komplett verunsichert (Stichwort Gluten, Milch, Zucker, Kaffee…).
Du wünschst dir ein Kind und möchtest deinen Körper bestmöglich unterstützen? Mein kostenloser Mini-Guide zeigt dir die 8 wichtigsten Ernährungsstrategien, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen, Entzündungen zu reduzieren und deine Fruchtbarkeit zu fördern.
So unterstütze ich dich in meinen Ernährungsberatungen und -coachings:
• Du bekommst das Wissen und das Handwerkszeug, um deine Ernährung so zu optimieren, dass du Zyklusstörungen wie zum Beispiel ausbleibenden Eisprüngen entgegenwirken kannst.
• Mithilfe der Ernährung schaffen wir die besten Voraussetzungen für deinen Erfolg, schwanger zu werden (mit und ohne künstliche Befruchtung).
• Du erhältst die Unterstützung, die es braucht, um deinen Energie- und Nährstoffbedarf zu decken – für eine gute Ei- und Samenzellqualität.
• Ich kümmere mich um die Auswahl geeigneter Supplemente, die die Fruchtbarkeit bzw. den Erfolg einer Schwangerschaft unterstützen können und passe sie an dich und deine Situation an.
• Ich erweitere die Ernährungsstrategien bei Erkrankungen, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können: Endometriose, Adenomyose, PCOS, Insulinresistenz, Schilddrüsenerkrankungen (z.B. Hashimoto)
Mehr zum Ablauf meiner Ernährungsberatung und meinem Paket
„Kinderwunsch-Support“ erfährst du hier:
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