Ernährung bei Kinderwunsch
Wenn die richtigen Nährstoffe fehlen, kann dies ein Grund dafür sein, warum es mit der Schwangerschaft nicht klappt. Bei Kinderwunsch macht es deshalb Sinn, sich bereits 3 Monate vor der geplanten Schwangerschaft mit der Ernährung auseinanderzusetzen, um eine optimale Ei- und Samenzellqualität zu erreichen. So steigen die Chancen schwanger zu werden und ihr schafft die besten Voraussetzungen für euer Kind. Das betrifft sowohl die natürliche Empfängnis als auch den Erfolg im Zuge von assistierten Reproduktionstechnologien wie IVF/ICSI.
Auch bei ausbleibenden Eisprüngen und unregelmäßigen Zyklen kann eine Ernährungsumstellung helfen, denn der weibliche Zyklus ist unter anderem auch davon abhängig, ob der Körper mit ausreichend Energie und Nährstoffen versorgt ist. Wenn hier Verbesserungsbedarf besteht, kann die Ernährung zum Erfolg einer Schwangerschaft beitragen.
Wenn es dir so geht, kann ich dich unterstützen:
Du möchtest selbst etwas für deinen Körper und deine Fruchtbarkeit tun und deine Chancen für eine Schwangerschaft erhöhen
Du hast den Verdacht, dass deine Zyklusprobleme mit der Ernährung zusammenhängen.
Du stehst vor einer Kinderwunschbehandlung (IUI, IVF oder ICSI) und willst dich bestmöglich darauf vorbereiten.
Du erhältst unzählige Tipps und Empfehlungen zur besten Ernährung in der Kinderwunschphase und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Du kaufst dir ein Nahrungsergänzungsmittel nach dem anderen, aber weißt nicht, ob und welches davon überhaupt etwas bringt.
Du bist aufgrund der Fülle an Empfehlungen und Tipps, die sich zum Teil widersprechen, komplett verunsichert (Stichwort Gluten, Milch, Zucker, Kaffee…).
Das Thema Ernährung setzt dich unter Druck und stresst dich nur mehr.
Bei Kinderwunsch oder Kinderwunschbehandlung unterstütze ich dich als Diätologin in folgenden Punkten:
• Du bekommst das Wissen und das Handwerkszeug, um deine Ernährung so zu optimieren, dass du Zyklusstörungen wie zum Beispiel ausbleibenden Eisprüngen entgegenwirken kannst.
• Mithilfe der Ernährung schaffen wir die besten Voraussetzungen für deinen Erfolg, schwanger zu werden (mit und ohne künstliche Befruchtung).
• Du erhältst die Unterstützung, die es braucht, um deinen Energie- und Nährstoffbedarf zu decken – für eine gute Ei- und Samenzellqualität.
• Das Googlen im Nahrungsergänzungs-Dschungel hat ein Ende: Ich kümmere mich um die Auswahl geeigneter Supplemente, die die Fruchtbarkeit bzw. den Erfolg einer Schwangerschaft unterstützen können und passe sie an dich und deine Situation an.
• Mit einer gezielten Ernährung optimieren wir das Darmmikrobiom, das unter anderem auch einen Einfluss auf die Aktivität von Hormonen hat, welche den Zyklus und die Fruchtbarkeit beeinflussen.
• Erhöhe die Chance einer erfolgreichen Implantation mit den richtigen Ernährungsstrategien.
• Ich erweitere die Ernährungsstrategien bei Erkrankungen, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können: Endometriose, Adenomyose, PCOS, Schilddrüsenerkrankungen, Insulinresistenz…
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