Mikrobiomanalysen unter der Lupe
Umfangreiche Blut- und Mikrobiomanalysen sind voll im Trend und versprechen schnelle Antworten auf meistens lang vorhandene Probleme. Vor allem, wenn du das Gefühl hast, dass dir kein Arzt und keine Ärztin helfen kann und niemand weiß, was mit dir los ist, schüren...
Das Potenzial von Kreuzblütlern und Sulforaphan bei Endometriose
Die Begriffe Kreuzblütler oder Sulforaphan hat man vielleicht schon mal gehört. Brokkoli ist wohl der bekannteste Vertreter der Kreuzblütler, aber auch Radieschen und Kohlsprossen (Rosenkohl) gehören zur Familie. Aber was hat es mit Kreuzblütlern auf sich? Und mit...
Grüntee bei Endometriose und Kinderwunsch
Tee ist eines der meist konsumierten Getränke. Ein besonderer Tee ist der Grüntee, denn ihm werden aufgrund der enthaltenen Antioxidantien viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben. Insbesondere die Catechine spielen bei Grüntee eine besondere...
6 Strategien, um im neuen Jahr deine Fruchtbarkeit zu verbessern
Mit dem neuen Jahr kommen die neuen Vorsätze. Vielleicht denkst du schon länger über die Familienplanung nach und der Beginn des neuen Jahres ist der perfekte Zeitpunkt zu starten. Vielleicht probierst du auch schon länger schwanger zu werden und hast mit...
Kinderwunsch: So überstehst du die Feiertage
Die Feiertage sind eine der besten Zeiten des Jahres – viel Zeit und natürlich viele Feierlichkeiten, Essen und Partys. Da bietet sich dir eine Leckerei nach der anderen und auch der Alkohol fließt dir nur so entgegen… Da die Eizellen einer Frau etwa 90 Tage brauchen,...
Von Anis bis Zimt: winterliche Gewürze für die Frauengesundheit
Was wäre die Winterzeit ohne den wohltuenden Duft von Zimt und Nelken? Gerade in der Weihnachtszeit wird die Gewürzvielfalt so richtig ausgenutzt. Aufgrund der gesundheitsförderlichen Wirkung von Gewürzen ist das auf jeden Fall etwas, das wir gerne und viel nützen...
Resveratrol, N-Acetylcystein (NAC) und Curcumin bei Endometriose
Wenn du Endometriose hast, bist du mit 1000%iger Wahrscheinlichkeit schon auf unendliche viele Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel gestoßen. Drei davon kommen besonders häufig vor: Resveratrol, N-Acetylcystein (NAC) und Curcumin. Bei all diesen Stoffen handelt...
Antioxidantien aus Lebensmitteln vs. Nahrungsergänzungsmitteln
Antioxidantien sind genau das, was ihr Name beschreibt: Sie kämpfen gegen die Oxidation an. Der chemische Prozess der Oxidation ähnelt dem Rosten von Metall. Ein Molekül verliert Elektronen und erzeugt die berüchtigten freien Radikale. Die Oxidation ist auch der Grund...
Ingwer: eine tolle Knolle bei Endometriose & Kinderwunsch
Ingwer gilt als natürliche Heilpflanze und hat eine angenehm wärmende Wirkung auf den Körper. Daher bietet er sich gerade deswegen sehr gut in der kalten Jahreszeit an. Aber nicht nur das: Die Knolle kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken, entzündungshemmend...
Welche Rolle spielt Histamin bei Endometriose?
Bei Endometriose wird immer öfter die Empfehlung ausgesprochen, sich histaminarm zu ernähren, da Histamin Entzündungen und Schmerzen verstärken kann. Doch was steckt hinter der Empfehlung und müssen das wirklich alle mit Endometriose machen?Was ist Histamin? Histamin...
Omega-3-Fettsäuren und Fruchtbarkeit
Omega-3-Fettsäuren scheinen eine entscheidende Rolle für die Fruchtbarkeit und allgemeine Gesundheit zu spielen. Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass diese essentiellen Fettsäuren die Qualität der Ei- und Samenzellen maßgeblich beeinflussen können....
Wie steht es um die Fruchtbarkeit bei Endometriose?
Bitte beachte, dass in diesem Beitrag Themen wie unerfüllter Kinderwunsch und Schwangerschaftskomplikationen erwähnt werden. Endometriose geht häufig mit lästigen, starken Symptomen und einem langen Diagnoseweg einher. Doch damit nicht genug: viele erfahren...
Glutenfreie Ernährung bei Endometriose: ja oder nein?
Endometriose ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung, von der etwa jede zehnte Frau im gebärfähigen Alter betroffen ist und bei der das Gewebe, das dem der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ähnelt, sich auch außerhalb der Gebärmutter ansiedelt. Dabei kommt es zu...
Soja bei Endometriose: gut oder schlecht?
Soja ist eines der umstrittensten Lebensmittel, da es oft als "hormoneller Disruptor" kritisiert und als besonders schädlich für östrogenbedingte Erkrankungen wie Endometriose eingestuft wird. Ist das wirklich so? Schauen wir es uns genauer an!Was ist Endometriose?...
Ernährung bei Endometriose
Die Ernährung spielt bei chronisch entzündlichen Erkrankungen eine wesentliche Rolle, so auch bei Endometriose. Endometriose ist eine chronisch entzündliche Erkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter, die extreme Schmerzen verursacht und doch immer noch unterschätzt...